ohmlukas.blogspot.com - Tips Merawat Payudara Tetap Indah dan Kencang - Payudara merupakan salah satu anggota tubuh cewek yg harus mendapat perhatian khusus agar bisa berfungsi secara optimal baik secara biologis (menyusui) maupun estetika (tetap indah dan kencang). Payudara yg indah dan sehat terlihat padat berisi dan montok tentunya. Pertumbuhan payudara sangat dipengaruhi oleh faktor hormonal, gizi, berat badan, olahraga / aktifitas, serta genetik. Biasanya payudara akan mulai menunjukkan masa pertumbuhannya saat cewek telah masuk masa pubertas meskipun sebelum pubertas normal jika sudah ditemukan pertumbuhan payudara. Pertumbuhan ni akan memperlihatkan bentuk dan ukuran serta kekencangannya. Saat awal seperti inilah sebaiknya perawatan payudara sudah disadari dan dilakukan.
berikut ni cara merawat payudara tetap indah dan kencang :
1. Lakukan Pijatan Hydro
Teknik cara memijat hydro adalah salah satu cara yg sangat efektif sekali untk menghindari kerutan yg terjadi di area payudara. Pijat hydro ni bisa kamu lakukan sendiri. Cara Pijat hydro adalah dgn memijat payudara yg sebelumnya telah dibasuh terlebih dulu dgn air dingin, kemudian pijatlah searah jarum jam kira kira selama 10 menit. Kamu dpt memberikan perhatian khusus pd daerah lipatan ketiak dan pd daerah bawah payudara. Pijatan hydro ni berfungsi agar mengalirkan peredaran darah dan dpt mengencangkan payudara.
2. Lakukan Pijatan Dengan Es Batu Susu
Selain dgn pijatan hydro di atas, kamu dpt melakukan pijatan dgn menggunakan air susu yg telah dibekukan terlebih dahulu. Caranya, pijatlah payudara dgn menggunakan es batu susu tersebut, namun yg harus di ingat adalah kamu harus melakukannya secara perlahan, karena kulit payudara sangat sensitif sekali. Cara ni bermanfaat sekali untk melembutkan, bisa mencerahkan dan dpt mengencangkan payudara.
3. Lakukan Olahraga
Orang yg sehat dan memiliki tubuh bugar biasanya rutin melakukan olah raga. Demikian jg dlm merawat payudara agar tetap kencang. Rajin-rajinlah melakukan push up karena sangat berguna sekali untk kekencangan pd otot-otot yg ada dlm payudara. Olahraga lain agar payudara kencang adalah dgn menggunakan barbel. Berbaringlah, kemudian tekuk lutut dan mulai angkatlah barbel yg telah disesuaikan beratnya dgn kemampuan kamu untk mengangkatnya dgn menggunakan kedua tangan secara bersamaan. kemudian tarik ke bawah tangan secara perlahan-lahan. Gerakan ni sebaiknya diulang hingga 10 kali.
4. Krim Payudara
Cara merawat payudara dgn menggunakan krim payudara sering di lakukan oleh cewek yg ingin payudaranya menjadi kencang dan indah. Namun jangan memilih krim sebelum dikonsultasikan dgn dokter.
5. istirahat cukup dan gizi seimbang
Hal ni tak bisa disepelekan karena bagaimanapun kedua hal ni jg akan membantu keseimbangan hormonal kamu agar fungsi hormon dlm menjaga pertumbuhan payudara bisa lebih optimal.
Selamat mencoba dan jika kamu masih ragu, mungkin bisa dikonsultasikan terlebih dahulu dgn dokter / ahlinya.
source : http://google.com, http://stackoverflow.com, http://beranda-artikel.blogspot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar