ohmlukas.blogspot.com - Banyak cara untk membakar kalori. Salah satu yg paling mudah dan murah dilakukan adlh dgn berlari. Kegiatan ni bahkan tak memerlukan peralatan dan lintasan khusus layaknya olahraga lain seperti renang, misalnya. Oleh karena itu, lari menjadi aktivitas paling favorit dan paling sering dikerjakan oleh manusia selain berjalan. Selain itu, lari merupakan ‘roh’ dari hampir semua jenis olahraga. Berikut fakta menarik tentang lari.1. Pembakaran Kalori
Berlari membutuhkan kalori yg cukup besar. Satu jam berlari dpt membakar hingga 500 kalori.
2. Induk Olahraga
Hampir semua olahraga membutuhkan aktivitas lari yg cepat. Olahraga paling popular seperti sepakbola, bola basket, voli, hingga tenis meja membutuhkan kegiatan ini. Mungkin hanya sumo, gulat ala Jepang, yg tak membutuhkan kegiatan ini. Selain arenanya yg kecil, berat badan pegulatnya yg superb jg tak memungkinnya untk berlari.
3. Mengontrol Berat Badan
Riset menunjukkan 30 menit sehari 3 kali seminggu berlari dpt membantu mengontrol berat badan.
4. Peningkatan Kebahagiaan
Dengan menggunakan teknologi canggih Pencitraan Otak, Ilmuwan melakukan penelitian terhadap 10 orang setelah berlari selama 2 jam. Hasilnya, endorphin memenuhi otak dan menyebabkan perasaan nyaman serta bahagia yg berlebihan.
5. Pelari Marathon Terbanyak
Jumlah pelari marathon terbanyak yg pernah tercatat berada pd event Horst Preisler of Germany sebanyak 949 orang dan dilakukan selama tahun 1974 sampai bulan Maret 2000.
6. Cabang Lari
Meski menjadi cabang olahraga paling simple, lari ternyata memiliki jenis-jenis cabang lagi. Misalnya, lari sprint, marathon, lari gawang hingga lari estafet.
7. Lari dan Obor Olimpiade
Konon, obor olimpiade dibawa dgn cara berlari secara estafet.
source : http://pinterest.com, http://google.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar