RESEP MASAKAN SEHAT TELUR DADAR SUSU YANG TINGGI PROTEIN | Protein merupakan zat yg sangat dibutuhkan untk tubuh terutama untk anak anda. Resep masakan yg mengandung protein sangat dibutuhkan untk pertumbuhan dan mendukung aktifitas buah hati anda sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kekurangan protein pd anak akan berakibat fatal seperti gangguan terhadapa pertumbuhan mental dan fisik bahkan akan mengakibatkan gagal organ. Ada dua jenis protein yaitu protein hewani dan protein nabati. Untuk mendapatkan protein, kita dpt mengkonsumsi resep masakan sehat yg berprotein tinggi seperti resep telur dadar / resep masakan sehat tahu bumbu kuning dan kumpulan resep masakan sehat lainnya yg berbahan utama kedelai, telur, daging.
Bahan Resep Masakan Sehat Telur Dadar Susu 
- #1 siung bawang merah dicincang halus
- #1 buah cabai merah dicincang halus
- #1 sdm mentega
- #4 telur dikocok lepas
- #3 sdm susu cair
- #1/2 tomat dipotong dadu
- #Daun ketumbar diiris secukupnya
- Siapkan wajan anti lengket (teflon) kemudian panaskan mentega kemudian masukkan bawang merah cingcang dan cabai aduk rata sampai wangi.
- Masukkan telur yg telah dikocok beserta susu cair ke dlm wajan secara merata dan tipis.
- Masukkan buah tomat yg telah dipotong dadu kemudian daun ketumbar aduk sampai rata dan perlahan / diorak-arik.
- Sajikan resep masakan sehat telur dadar susu dgn Roti Bakar Keju.
Kandungan protein pd resep masakan sehat telur dadar susu di atas untk 2 porsi. Resep Masakan Sehat ni sangat cocok dijadikan sebagai resep masakan sehat bekal sekolah untk buah hati anda. Cara membuat resep masakan sehat telur dadar susu jg sangat mudah dan praktis. Kandungan resep masakan sehat dadar telur susu adlh 16 gram protein kemudian kalori sebanyak 230 untk mendukung aktifitas buah hati anda, serta 3 gram karbohidrat dan lemak sebanyak 18 gram.
source : http://cnn.com, http://resepindon.blogspot.com, http://lintas.me
Tidak ada komentar:
Posting Komentar