[Kajian Islam] 5 Tips Hidup Sehat dan Bugar Nabi Muhammad SAW

ohmlukas.blogspot.com - Berikut adlh beberapa Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah yg jg terbukti secara ilmiah. :

1. Rasulullah tak makan sebelum lapar dan tak berlebihan dlm makan.
Gaya hidup yg dijalani oleh Nabi Allah yg terakhir ni sungguh bisa dijadikan teladan bagi umat zaman sekarang. Salah satunya adlh Rasulullah tak makan sebelum lapar dan tak berlebihan dlm makan. Hal itu terbukti menyehatkan secara ilmiah.

2. Rasulullah Duduk ketika hendak minum
Ketika merasa haus Rasulullah biasa meminum air dgn duduk terlebih dahulu. Cara ni jg terbukti menyehatkan secara ilmiah dimana ketika kita meminum air dgn posisi masih berdiri akan ada katup yg belum siap menerima tekanan air dan ketika duduk katup itu terbuka dan siap menerima air.

3. Rasulullah makan dgn tangan kanan
Makan dgn tangan kanan bukan hanya sekedar tradisi tetapi jg menurut sebuah penelitian ni jg salah satu gaya hidup yg sehat. Ketika makan menggunakan tangan kanan maka yg aktif adlh otak kiri dimana sifat otak kiri ni selalu teratur, dan berpikir. Sedangkan ketika makan menggunakan tangan kiri maka yg aktif adlh otak kanan yg memiliki sifat imajinasi dan acak. Jadi makan dgn tangan kiri dianggap kurang cocok menurut sebuah penelitian.

4. Rasulullah S.A.W. cepat tidur dan cepat bangun.
Jika sudah waktunya tidur, maka Rasulullah SAW akan cepat tidur. Tidur yg tepat di malam hari kira-kira adlh seusai istirahat setelah shalat Isya, kurang lebih pukul 21.30. Kemudian kira-kira pukul 03.00 sudah bangun di pertiga malam untk shalat malam. Dengan demikian waktu yg digunakan untk tidur adlh kurang dari delapan jam. Dalam konteks ini, penggunaan waktu 24 jam dlm satu hari satu malam, adlh sepertiga untk bekerja, sepertiga untk beribadah kepada Allah, dan sepertiga lagi adlh untk tidur yg cukup. Tentu saja, perbandingan ni tidaklah kaku, melainkan dlm pengertian dlm keseimbangan.

5. Rasulullah sering berpuasa
Menurut sebuah penelitian berpuasa adlh sebuah metode ampuh untk menahan diri. Ini merupakan sebuah cara sehat yg belum diketahui orang-orang zaman sekarang. Untuk penjelasan lebih lanjut bisa baca buku ESQ karya Ari Ginanjar. Disana ada pembahasan yg detail tentang manfaat puasa yg dikaitkan dgn penelitian zaman sekarang.

Salam sehat untk kita semua, semoga bermanfaat bagi kita semua. Amiin.