ohmlukas.blogspot.com - Tahukah Anda buah sirsak yg sering dikonsumsi dlm bentuk jus ni berasal dari Amerika Tengah dan Selatan? Buah yg bernama lain Annona muricata ni sudah populer dan tumbuh subur di Indonesia.
Sebagian masyarakat sering menyebutnya dgn nangka buris, nangka sebrang, nangka walanda, srikaya jawa, dan nangka landa. Buah ni memiliki ciri khas yaitu kulit yg berwarna hijau dgn banyak duri di permukaannya, hampir mirip dgn buah durian.
Daging sirsak yg lunak dan berwarna putih jika sudah matang dan ada beberapa biji hitam. Rasanya pun sangat enak yg terdiri dari asam dan manis.
Tak perlu diragukan, minuman dari sirsak tentu sangat nikmat jika disajikan dingin / ditambahkan es. Buah sirsak ternyata bukan cuma menjadi minuman penyegar saja, tetapi dibalik itu sirsak memiliki aneka manfaat untk kesehatan tubuh karena banyaknya kandungan nutrisi di dalamnya.
Kandungan nutrisi yg baik bagi tubuh dari sirsak adlh serat, mineral, vitamin, dan kalsium. Tidak mengherankan jika sirsak menjadi buah paling banyak digemari masyarakat karena rasa dan nutrisinya.
Dalam daging buah sirsak memiliki serat pangan yg disebut substansi non-gizi, dgn jumlah serat 3, 3 gr dlm tiap 100 gr daging sirsak. Sedangkan kandungan mineral pd sirsak yg terdiri dari kalsium dan fosfor sebanyak masing-masing 14 dan 27 miligram dlm seratus gram sirsak.
Dengan beragamnya kandungan gizi / nutrisi dlm buah sirsak membuat tubuh menjadi sehat. Zat gizi yg terkandung dlm sirsak sangat baik untk diserap oleh sistem pencernaan tubuh khususnya pd usus, sehingga dpt didistribusikan ke semua jaringan tubuh manusia melewati aliran darah.
Dalam beberapa tahun terakhir, sudah banyak riset dan kajian yg membahas tentang khasiat dan manfaat dari buah sirsak. Dari hasil riset itu ternyata membuat banyak orang merasa takjub bahwa sirsak banyak sekali manfaatnya untk kesehatan tubuh.
Ada hal yg sangat jarang orang ketahui bahwa pd biji sirsak mengandung racun. Tapi jangan langsung berpikir harus membuang biji sirsak tersebut. Biji sirsak masih ada manfaatnya yaitu sebagai pembasmi serangga alami (insektisida). Ini sama fungsinya dgn biji srikaya. Penting untk diingat ketika Anda ingin membuat minuman jus dari sirsak, pisahkan dulu biji sirsak dari daging buah sirsak. Sehingga biji sirsak tersebut bisa disimpan dan digunakan untk insektisida.
Disamping manfaat yg banyak dari sirsak untk dunia kesehatan. Banyak para pakar kesehatan, khususnya dlm bidang obat tradisional, buah sirsak dijadikan salah satu bahan untk produk herbal karena khasiat yg berguna untk menjaga kondisi tubuh tetap terjaga.
Berikut ni adlh kandungan yg bermanfaat dari buah sirsak, yaitu muricapentocin, acetogenins, linoleic acid, annocatacin, gentisic acid, annocatalin, gigantetronin, annonacin, caclourine, annomuricin, anomurine, annohexocin, dan anonol.
Dengan kandungan yg banyak tersebut, Anda harus tahu sebaiknya apa saja manfaat kesehatan dari buah sirsak yg sangat berguna bagi tubuh. Mari simak penjelasannya berikut ini.
1. Sirsak dpt meningkatkan kekuatan sistem kekebalan pd tubuh
Setiap orang pasti menginginkan tubuh yg kuat dan kebal terhadap penyakit. Untuk itu, dlm sirsak yg mengandung banyak zat bermanfaat mulai dari muricapentocin sampai anonol yg telah disebutkan sebelumnya yg berfungsi untk sistem kekebalan tubuh. Tubuh yg selalu mengkonsumsi sirsak menjadikan tubuh tahan terhadap penyakit.
Kandungan yg lain dlm sirsak yg tak kalah pentingnya dlm menjaga sistem kekebalan tubuh adlh vitamin C. Vitamin C dlm sirsak sebanyak 60 mg terdapat 300 mg buah sirsak. Angka ni terbilang tinggi untk kadar vitamin C untk memenuhi asupan vitamin C bagi tubuh.
Peran utama dari vitamin C dlm sirsak adlh dpt mengantisipasi datangnya radikal bebas yg masuk dlm tubuh serta menekan penuaan dini. Jadi, konsumsi sirsak dgn teratur bermanfaat buat Anda yg ingin tampil segar dan awet muda.
2. Sirsak mampu membasmi kolestrol jahat dlm tubuh
Buah sirsak bukan cuma memiliki kandungan vitamin C tapi jg mengandung banyak serat yg pastinya sangat berguna untk tubuh. Serat yg terkandung pd buah sirsak sangat ampuh dlm proses penyerapan kolestrol jahat dlm tubuh.
Positifnya, tubuh akan terhindar dari kolestrol jahat dan tersisa cuma ada kolestrol baik saja dlm tubuh. Oleh karena itu untk menghindari tubuh dari kolestrol jahat, minumlah jus sirsak secara rutin dan teratur sebanyak 1 gelas. Maka tubuh akan sehat dan tak terserang berbagai jenis penyakit yg diakibatkan karena kolestrol jahat.
3. Sirsak dpt menjadi sumber asupan tenaga untk tubuh
Banyak orang beranggap karbohidrat berasar dari beras / ubi saja. Buah sirsak jg ada kandungan karbohidrat yg bermanfaat sebagai sumber tenaga. Selain karbohidrat sebagai sumber energi, sirsak mengandung vitamin B1 yg bermanfaat untk optimalisasi fungsi organ penting tubuh yaitu otak, jantung, paru-paru, dan ginjal. Mekanisme dari vitamin B1 berperan sebagai co-enzim, untk merubah zat glukosa menjadi energi tubuh.
4. Sirsak berkhasiat untk kesehatan tulang
Buah sirsak secara fakta banyak mengandung zat dan nutrisi yg baik untk tubuh. Selain mengandung vitamin C dan B, sirsak memiliki fosfor dan kalsium yg sudah tentu bermanfaat untk kesehatan tulang. Kalsium dan fosfor yg ada pd tiap 100 mg sirsak mengandung sebanyak masing-masing 14 mg dan 27 mg.
Disamping mengandung kalsium dan fosfor yg bagus untk tulang. Sirsak mengandung zat yg dpt mendukung proses penyerapan zat kalsium pd tulang sehingga lebih cepat dan zat itu bernama zat tembaga. Jadi, zat tembaga dan kalsium merupakan zat yg baik dlm bekerja sama dlm proses penguatan tulang.
Efek positif dari mengkonsumsi sirsak adlh seseorang akan terhindar dari penyakit tulang keropos / osteoporosis. Apalagi ditambah dgn kegiatan rutin berolahraga dpt jg membantu tulang menjadi kuat. Kombinasi yg baik jika mengkonsumsi sirsak dgn olahraga agar tubuh menjadi sehat.
5. Sirsak membantu menambah daya ingatan (memori) dan konsentrasi
Kandungan tiamin yg berasal dari buah sirsak ternyata berguna untk memelihara fungsi otak manusia dan mampu menambah / meningkatkan kekuatan ingatan sekaligus konsentrasi. Bagi Anda para pelajar, sangat cocok untk konsumsi sirsak agar lebih baik dlm belajar.
Sirsak yg jg mengandung berbagai vitamin mampu melepas beban / stres pd otak. Otak pun akan diperkuat dari sistem saraf motorik karena mengkonsumsi sirsak.
6. Sirsak bermanfaat sebagai pencegah berbagai penyakit kanker
Sirsak tak cuma mengandung nutrisi yg banyak akan vitamin. Selain vitamin, sirsak jg memiliki senyawa yg bernama fitokimia / dgn istilah lain dinamakan Annonaceous acetogenins. Manfaat dari senyawa fitokimia ni tak bisa dianggap remeh, karena mampu menghalangi bermacam-macam virus penyakit berbahaya contohnya kanker.
Di mata banyak orang, kanker adlh penyakit ganas yg hanya bisa disembuhkan melalui metode canggih. Tetapi sirsak dpt mencegah beberapa penyakit kanker hanya dgn mengkonsumsi sirsak saja. Adapun kanker yg bisa dicegah adlh kanker usus besar, kanker payudara, kanker prostat dan lainnya.
Agar terhindar dari penyakit kanker, sangat dianjurkan untk mengkonsumsi buah sirsak secara teratur. Cara konsumsi sirsak boleh dgn memakan daging sirsaknya langsung ataupun dlm bentuk olahan seperti obat herbal yg terbuat dari sirsak.
7. Sirsak bisa mencegah penyakit mata katarak
Bagi orang yg mengalami gangguan pd mata seperti mata rabun dan katarak. Sirsak dpt menjadi solusi mudah dan murah. Caranya dgn rajin minum buah sirsak dua kali sehari, dpt menurunkan risiko pd gangguan / penyakit yg ada pd mata.
8. Manfaat sirsak dpt menyembuhkan bisul
Salah satu penyakit kulit yg sangat ditakuti oleh banyak orang adlh bisul meskipun penyakit ni tak begitu berbahaya seperti kanker dan lainnya. Tetapi apapun itu, penyakit termasuk bisul tentunya dpt mengganggu seseorang karena akan berpengaruh buruk terhadap penampilan dan bisa menurunkan rasa percaya diri. Sebagian orang jika mengalami penyakit bisul cara mengobatinya adlh menggunakan salep kulit.
Berita baiknya adlh ada obat yg lebih alami untk menyembuhkan bisul yaitu dari buah sirsak. Berhubung obat alami untk bisul ni dari sirsak, pastinya cara pembuatan ramuannya pun sangat mudah. Pertama kali Anda pisahkan daging buah sirsak. Buat isi / daging sirsak tersebut sampai menjadi halus / hancur seperti bubur. Setelah sirsak seperti menjadi bubur, tempelkan sirsak pd area kulit yg terkena bisul.
Tunggu sampai beberapa menit sampai menjadi kering. Jika sudah kering, Anda harus membasuh menggunakan air hangat sampai bersih. Cara pengobatan ni tak bisa hanya sekali saja, tetapi harus dilakukan hingga beberapa kali sampai bisul yg ada pd kulit menjadi sembuh / normal.
9. Buah sirsak menjadi obat pengurang risiko penyakit diabetes
Buah sirsak termasuk dlm kategori buah yg manis. Tapi bukan berarti manis mengandung kadar gula yg tinggi. Sirsak tak memiliki kadar gula tinggi jadi bisa bermanfaat untk mengurangi bahaya penyakit diabetes. Tapi perlu diingat pula, sesuatu yg berlebihan itu tak baik, termasuk mengkonsumsi buah-buahan dlm jumlah banyak / melampaui batas.
10. Sirsak mampu sembuhkan sakit kepala sebelah / migrain
Kebanyakan orang yg mengalami sakit kepala contohnya migrain pasti selalu mencari solusinya dgn obat atas rekomendasi dokter. Tapi apakah cukup hanya dgn obat? Obat dari dokter tidaklah cukup sebagai solusi dari sakit migrain. Ada obat yg berbahan alami untk atasi migrain. Buah sirsak ternyata masuk dlm daftar itu.
Mengapa sirsak dpt menyembuhkan migrain? Karena dlm buah sirsak mengandung vitamin B2 / riboflavin yg tinggi. Vitamin B2 itulah yg sangat berguna mengusir penyakit kepala sebelah / migrain. Jadi, jangan terburu-buru untk mengkonsumsi obat-obatan kimia jika sudah tersedia obat dari bahan alami, yaitu sirsak.
11. Sirsak berkhasiat untk kulit agar tetap lembab
Dibalik rasa yg enak dari sirsak ternyata menyimpan manfaat yg baik untk memelihara kelembaban kulit agar tetap sehat. Kandungan vitamin C yg tinggi dlm sirsak yg dpt membuat kulit menjadi lembab. Anda ingin kulit yg halus, lembut, lembab dan jg bersinar? Caranya gampang, konsumsi sirsak secara teratur agar mendapatkan kulit yg sehat dan bagus.
Dalam mengkonsumsinya pun bisa berbagai cari dari memakan sirsaknya langsung, diolah dlm bentuk minuman jus, / dijadikan masker untk wajah. Dalam waktu yg tak lama, kulit akan menjadi lebih cerah, terjaga kelembabannya, secara otomatis wajah dan kulit akan tampak lebih muda. Anda tak perlu mengandalkan produk kosmetik yg sebagian besar terbuat dari bahan kimiawi untk mendapatkan kulit sehat dan lembab.
12. Sirsak mempunyai khasiat untk menyembuhkan wasir / ambeien
Penyakit wasir termasuk penyakit yg sudah ada obatnya di pasaran. Walaupun begitu, tak mesti tanpa menggunakan obat berbahan alami. Nyatanya, buah sirsak jg bisa ampuh dlm mengatasi wasir yg bisa dianggap penyakit yg membuat derita bagi yg mengalaminya karena sulitnya ketika duduk.
Sirsak ni sangat mudah untk dijadikan obat wasir. Di awal, seduh terlebih dulu sirsak dgn air panas. Kemudian Anda pisahkan air dgn buah sirsak. Buah sirsak diperas yg sebelumnya telah diseduh hingga mengeluarkan air. Setelah selesai diperas, air hasil perasan tersebut diminum. Agar penyakit wasir cepat sembuh, konsumsilah obat / ramuan dari sirsak ni 2 kali tiap hari. Mudah-mudahan wasir yg diderita akan sembuh.
13. Buah sirsak dpt mencegah dan mengobati penyakit anemia
Sungguh luar biasa manfaat dari buah sirsak. Tak disangka oleh banyak orang bahwa sirsak ternyata dpt menjadi obat untk mencegah sekaligus mengatasi anemia. Sirsak memiliki kandungan yg bermanfaat untk menambah / memproduksi sel darah merah. Karena sel darah merah sangat penting fungsinya untk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh tak terkecuali semua organ tubuh supaya dpt bekerja dgn normal dan baik untk menjalankan fungsinya masing-masing.
14. Sirsak bermanfaat untk memelihara pencernaan agar sehat
Sistem pencernaan merupakan hal penting karena disitulah sumber gizi dari makananan / minum diserap dan dicerna. Jangan sampai terjadi penyakit karena gangguan pencernaan seperti diare ataupun sembelit.
Dalam sirsak yg mengadnung vitamin B2 jg ada khasiatnya sebagai pelindung membran mukosa pd usus agar organ pencernaan selalu normal dan sehat. Tubuh pun terhindar dari datangnya penyakit pd pencernaan.
15. Buah sirsak dpt menekan bahaya penyakit serangan jantung
Buah sirsak yg terkenal ni pun tak luput dari riset yg menunjukkan bahwa sirsak dpt bermanfaat untk mengusir aterosklerosis yg berada di jantung. Hal ni sangat berbahaya, karena itu berarti sebuah situasi dimana arteri pd jantung yg berubah menjadi tebal.
Akibat negatifnya adlh aliran darah menjadi tersendat dan memperbesar peluang terkena serangan jantung. Untuk itu para pakar kesehatan mengungkapkan keajaiban dari reaksi yg berasal dari vitamin C dari sirsak untk mengatasi masalah penebalan pd arteri jantung. oleh karena itulah, kita harus berhati-hati terhadap penyakit ni karena datangnya bisa kapan saja. Sebagai upaya pencegahan, mengkonsumsi buah sirsak dpt menjadi salah satu solusi agar jantung tetap sehat.
Sungguh menakjubkan, bukan! Buah sirsak yg selama ni sering dinikmati hanya sebagai minuman segar ternyata dpt menjadi jawaban atas berbagai penyakit mulai dari kanker sampai wasir. Semoga informasi ni dpt menjadi acuan untk gaya hidup sehat hanya memanfaatkan bahan alami, khususnya buah sirsak. Selamat mencoba.
other source : http://tribunnews.com, http://okezone.com, http://mrasyiduddin.blogspot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar