[Info] Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami

Sakit kepala seringkali mengganggu aktifitas kita. Berbagai upaya untk mengatasi sakit kepala / pening kita lakukan mulai dari minum obat-obatan dan melakukan pijat kepala. Tapi sebenarnya ada cara tradisional untk mengatasi sakit kepala.
Berikut ni adlh Cara mengatasi sakit kepala secara alami / tradisional dgn obat herbal :

1- Minum air putih
. Sakit kepala seringkali dipicu karena dehidrasi. Saat Anda kepanasan dan kehilangan banyak cairan disertai rasa sakit kepala, segera konsumsi air putih. Duduklah sebentar, kemudian minum air putih secara perlahan. Jangan lakukan banyak gerakan sampai sakit kepala hilang. Air putih memang banyak manfaatnya. Biasakan minum air putih minimal 8 gelas sehari agar badan anda sehat dan tentunya terhindar dari kekurangan cairan / dehidrasi.

Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami

2- Menjauh dari komputer.
Radiasi komputer jg bisa menimbulkan rasa sakit di kepala. Hal tersebut biasanya terjadi pd Anda yg menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer. Cobalah matikan monitor, lalu pergilah ke luar ruangan untk mencari udara segar. Tapi jika anda yg mempunyai pekerjaan didepan komputer, hal ni mungkin susah dikerjakan. Usahakan tiap 1 jam sekali melihat pemandangan luar / melihat sesuatu yg hijau agar mata tak terlalu terforsir.

Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami

3- Tarik nafas perlahan,
sambil pejamkan mata. Memejamkan mata adlh cara efektif untk meredakan ketegangan otot mata yg menimbulkan rasa sakit kepala.

4- Seduh secangkir teh hitam.
Tambahkan perasan air lemon. Saat masih hangat, minum perlahan. Ini berguna untk meredakan sakit kepala Anda segera.

Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami

5- Coba mengonsumsi sup panas.
Setelah itu, cobalah tidur dlm suasana tenang / temaram.

6- Berendam di air hangat jg bisa menyembuhkan sakit kepala Anda.

7- Gunakan jari telunjuk dan ibu jari untk menekan secara perlahan batang hidung Anda. Dan, lakukan jg pijatan pd pelipis secara bergantian. Tapi ingat, jangan tekan terlalu keras.

Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami

8- Kompres kepala.
Ambillah kain lembut / handuk kecil, lalu basahi dgn air bersuhu dingin. Lalu, tempelkan di kepala dan leher bagian belakang. Cara tersebut bisa mengurangi rasa sakit karena membuat efek relaksasi.

9- Meditasi.
Saat muncul sakit kepala cobalah untk bermeditasi. Pejamkan mata, tarik napas dan tahan selama lima detik kemudian buang secara perlahan. Fokuskan pikiran Anda pd hal-hal yg menyenangkan. Dengan begitu Anda bisa mengurangi ketegangan otot pemicu sakit kepala, akibat tekanan psikologis.

Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami

Masih banyak cara untk mengatasi / menghilangkan sakit kepala secara alami / tradisional, tapi biasanya kita malah memilih untk mengkonsumsi obat-obatan. Cara mengatasi gejala sakit apapun dgn obat kimia memang manjur, tapi jika dosis yg diberikan terlalu tinggi akan menimbulkan kekebalan pd penyakit tertentu. Justru hal itu akan berdampak buruk pd anda bukan ?

Sumber