ohmlukas.blogspot.com - Sakit kepala adlh masalah kesehatan umum yg dialami oleh banyak orang. Karena itu, sebelum berbicara lebih jauh mengenai tips cara cepat menghilangkan sakit kepala, ada baiknya anda mengenal sedikit mengenai masalah ini. Seperti anda ketahui, sakit kepala bisa diderita oleh siapa saja, dan tak peduli dari kelompok umur mana saja. Penyebabnya jg bisa sangat bervariasi mulai dari stres, ketegangan, sinus, migrain, kurang tidur, hingga dehidrasi dan lain-lain. Jadi perkara menghilangkan sakit kepala bukan hanya sekedar minum obat dan semuanya menjadi beres.
tips menghilangkan sakit kepala
Selain dpt menjadi sangat mengganggu karena menyebabkan rasa sakit yg tak tertahankan, sakit kepala jg bisa membuat anda merasa mual, bahkan kadang-kadang hingga muntah. Ini jg yg menjadi salah satu alasan mengapa di pasaran banyak beredar obat penghilang sakit kepala berbagai merek. Tapi selain itu, sebenarnya ada cara menghilangkan sakit kepala tanpa obat yg jg diketahui sangat ampuh. Tips kesehatan kali ni sangat efektif, terutama jika sakit yg anda alami disebabkan oleh hal-hal yg sifatnya dpt dikatakan sederhana.
Cara Alami Menghilangkan Sakit Kepala Dengan Cepat
- Air. Jika sakit kepala yg anda alami disebabkan oleh dehidrasi, maka cara yg paling ampuh untk mengatasinya adlh dgn mengkonsumsi sejumlah besar air. Cukup minum segelas air ketika anda mulai merasakan gejala sakit kepala, dan selanjutnya anda dpt menambahnya sepanjang hari. Begitu tubuh sudah terhidrasi dgn baik, maka sakit kepala akan mereda dgn sendirinya. Selain itu, anda jg bisa mengkonsumsi minuman olahraga, karena elektrolit yg terkandung di dalamnya sangat ampuh untk mengatasi ketegangan.
- Kompres es. Cara ni sangat efektif jika sakit kepala yg anda alami disebabkan oleh stres ataupun sinus. Kompres dahi anda dgn waslap dingin (telah direndam dlm air es) selama 10 menit, kemudian angkat, tunggu beberapa saat dan ulangi lagi. Kompres dingin dpt membantu untk mengerutkan pembuluh darah, menormalkan sirkulasi darah, dan mematikan rasa sakit. Pada gilirannya ni dpt dgn cepat menghilangkan sakit kepala yg anda alami.
- Kompres panas. Ini jg cara yg sangat efektif untk meredakan sakit kepala yg disebabkan oleh stres dan ketegangan. Kompres bagian tengkuk anda dgn waslap yg telah direndam dlm air panas. Hal ni akan membantu melemaskan otot-otot yg tegang dan melancarkan aliran darah. Selain dgn mengompres, anda jg bisa berendam dgn air panas dlm bathtub. Sirkulasi darah yg meningkat akan membantu menghilangkan sakit kepala dgn cepat.
- Daun sirih. Daun ni punya sifat mendinginkan dan analgesik yg ampuh untk mengatasi sakit kepala secara alami hanya dlm beberapa menit. Cukup ambil 2 hingga 3 lembar daun sirih segar, lalu lumatkan dgn penggiling dan tempelkan pd dahi serta kedua sisi kepala anda. Biarkan selama setengah jam dan anda akan merasakan jika sakit kepala anda sudah reda.
- Jahe. Air jahe memiliki sifat anti-inflamasi yg dpt membantu meredakan sakit kepala dgn cepat. Jahe akan bekerja dgn merelaksasi pembuluh darah yg ada di kepala, mengurangi pembengkakan di otak, dan mengaktifkan opiat alami pd otak untk membantu mengatasi sakit kepala yg disebabkan oleh ketegangan. Segera konsumsi air jahe hangat ketika anda merasakan gejala sakit kepala mulai menyerang.
- Kayu manis. Cara ni sangat ampuh jika sakit kepala yg anda alami disebabkan oleh paparan udara dingin. Buat pasta tebal dgn mencampurkan bubuk kayu manis dgn sedikit air. Setelah itu baringkan tubuh anda dan oleskan pasta kayu manis sepanjang dahi. Biarkan selama setengah jam, dan setelah sakit kepala mulai reda, anda dpt membersihkannya dgn air hangat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar