Minggu, 13 Desember 2015

Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

ohmlukas.blogspot.com - Manfaat buah apel. Apel / Malus domestica adlh buah yg pd mulanya berasal dari Asia Tengah, tapi seiring dgn perkembangannya buah apel saat ni sudah tersebar merata keseluruh Dunia. Apel merupakan buah yg identik dgn warna kulit buah yg berwarna merah. Hampir semua orang tentu sudah tak asing lagi dgn bentuknya yg bulan dan rasa apel itu sendiri. Karena apel digolongkan ke dlm jenis buah-buahan, maka apel mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yg sangat berperan penting untk meningkatkan kualitas kesehatan.






Kandungan Buah ApelManfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh Berikut adlh kandungan nutrisi yg terdapat pd buah apel per 100 gram.
  1. Kalori (kal) : 58g
  2. Zat Besi : 0, 3g
  3. Kalsium : 6g
  4. Lemak : 04g
  5. Vitamin A : 90g
  6. Vitamin C : 5g
  7. Protein : 03g
  8. Air : 84, 1g
  9. dll.
Manfat Buah Apel
  1. Mengurangi resiko serangan kanker
  2. Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh Manfaat bauh apel salah satunya dapt untk mencegah serangan kanker. Hal ni dikarenakan, kandungan yg bernama flavonoid yg dpt bermanfaat untk menangkal berbagai jenis serangan kanker yg sewaktu-waktu dpt menyerang tubuh Anda.

  3. Menjaga kesehatan gigi
  4. Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh Dengan mengkonsumsi secara rutin, buah apel dpt merangsang produksi air liur pd mulut. Sehingga dpt mencegah terjadinya pengkroposan pd gigi dan dpt tetap menjaga gigi Anda tetap sehat.

  5. Mencegah dehidrasi
  6. Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh Buah apel dpt bermanfaat untk mencegah dehidrasi / kekurangan cairan tubuh. 85% kandungan buah apel terdiri dari air. Dengan mengkonsumsi apel, Anda dpt terhindar dari dehidrasi.


  7. Mencegah serangan jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi
  8. Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh Apel dpt bermanfaat untk mencegah penyakit jantung serta dpt menurunkan tekanan darah. Hal ni dikarenakan apel dpt mencegah kolesterol dlm tubuh.


  9. Menangkal radikal bebas
  10. Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh Pada kulit apel dpt memproduksi zat bernama kuersetin. Zat kuersetin adlh sejenis zat yg berfungsi untk menangkal serangan radikal bebas dan jg dpt berfungsi untk melawan penuaan dini.


  11. Mencegah diare dan sembelit
  12. Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh Manfaat buah apel jg dpt untk mencegah penyakit pd sistem pencernaan seperti diare dan sembelit. Kandungan serat pd apel yg tinggi mampu untk membantu melancarkan sistem pencernaan. Sehingga dpt mengatasi gangguan sistem pencernaan seperti diare maupun sembelit.


  13. Mencegah diabetes
  14. Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh Hal Ini dikarenakan, kulit apel memiliki kandungan senyawa fenolik. Untuk itulah disarankan, untk mencuci terlebih dahulu dgn air yg mengalir, sebelum Anda makan buah apel beserta kulitnya.


  15. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  16. Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh Kandungan antioksidan pd buah apel yg bernama quercetin dpt bermanfaat untk meningkatkan sistem kekebalan tubuh tubuh, agar seseorang tak mudah terkena penyakit terutama pd saat cuaca yg tak bersahabat.


  17. Penglihatan yg lebih jernih
  18. Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh Dengan rutin mengkonsumsi buah apel tiap hari dpt berperan besar untk mencegah datangnya berbagai gangguan kesehatan mata salah satunya katarak.
Demikianlah beberapa manfaat buah apel yg menakjubkan yg harus Anda ketahui.



Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Contact Us

Nama

Email *

Pesan *

D.M.C.A Disclaimer of Lukas Blog - All contents published under GNU General Public License.
All images/photos/videos found in this site reserved by its respective owners. We does not upload or host any files.