ohmlukas.blogspot.com - Memiliki berat badan proporsional adlh dambaan tiap orang. Sayangnya terkadang menjaga berat badan ideal sangat sulit karena gaya hidup yg tak lagi sehat. Tapi kalau memang berniat menurunkan berat badan tak ada kata terlambat. Niat yg kuat dibarengi tindakan nyata dlm melangsingkan tubuh akan menghadirkan hasil yg Anda inginkan. Semua orang malas untk menjalani program diet yg terlalu lama. Lalu apakah diet cepat 1 minggu apakah bisa? Jawabannya adlh bisa, tapi tentunya banyak tindakan yg harus dipatuhi, agar diet bisa berlangsung sukses.
Konsumsi air putih yg cukupCara alami ni sangat baik diterapkan, selain mencukupi kebutuhan cairan tubuh jg sekaligus menciptakan rasa kenyang. Sebelum makan disarankan untk meminum air putih dahulu, sehingga tak menyantap makanan secara berlebihan. Meskipun menimbulkan rasa kenyang, air putih tak akan menyebabkan kegemukan.
Selalu konsumsi makanan sehatAsupan makanan sehat harus senantiasa dilakukan tiap saat. Hindari makanan tak sehat yg hanya memicu kegemukan, seperti mengganti susu tinggi lemak dgn susu rendah lemak. Mengingat lemak yg dikandungnya sangat berpotensi besar menyebabkan kegemukan. Sehingga harus dihindari dlm diet cepat 1 minggu.
Makan dgn perlahanMengunyah makanan sampai halus sangat baik, karena menjadikan sari makanan bisa diserap sempurna oleh tubuh. Cara ni jg membantu Anda untk merasa cepat kenyang dan tak gampang cepat lapar. Tindakan ni jg baik untk lambung dan organ pencernaan lain.
Konsumsi makanan kaya serat, Makanan yg mengandung serat menjadikan perut terasa lebih kenyang dlm tempo lebih lama. Serat jg membantu sistem pencernaan menjadi lebih lancar dan sehat. Sehingga sangat cocok diterapkan dlm program diet. Sayuran dan buah mengandung banyak serat yg dibutuhkan tubuh dlm menjaga dan menurunkan berat badan.
Jalani olahraga secara teraturAktivitas fisik mutlak dilakukan bagi yg ingin merampingkan badannya dgn cepat dan alami. Apabila Anda terlalu sibuk dgn pekerjaan yg mengharuskan selalu duduk, bisa sesekali beranjak dari tempat duduk untk sekedar berjalan mengambil sesuatu dgn menuruni tangga dan sebagainya. Sebaiknya luangkan waktu khusus setidaknya 2 hingga 3 kali untk berolahraga per minggunya. Semakin banyak lemak yg terbakar, maka semakin cepat berat badan menurun.
Dengan menjalani beragam cara di atas, usaha untk menurunkan berat badan dlm waktu satu minggu bisa terwujud. Bila perlu lakukan bersama rekan yg ingin melangsingkan tubuh. Sehingga Anda lebih semangat dlm menjalani program diet cepat 1 minggu.
Diet Alami Tips Rahasia Menjaga Pola Makan Dengan Efektif, tips sehat, makanan berserat, serat, tubuh, olahraga, gemuk, minum yg cukup, Diet Alami Tips Rahasia Menjaga Pola Makan Dengan Efektif, tips sehat, diet sehat, cepat kurus, makanan berserat, serat, tubuh, olahraga, gemuk, minum yg cukup
source : http://bbc.co.uk, http://reddit.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar