ohmlukas.blogspot.com - Seringkali kesal karena lupa menaruh kunci sepeda motor? / kesal di depan komputer gara-gara lupa password email yg dibuat seminggu yg lalu?Menarik ketika didapatkan satu fakta pahit bahwa manusia rata-rata akan melupakan 90% informasi setelah 30 hari, dan sebagian besarnya justru hilang dlm beberapa jam pertama. Ternyata benar bahwa manusia memang tempatnya salah dan lupa.
Tapi bukan berarti kita menjustifikasi kealpaan diri dgn hal-hal semacam itu. Ada beberapa tips & trik untk menguatkan ingatan akan sesuatu, bisa dipakai oleh mahasiswa / pelajar, yg lagi menghafal Al-Qur’an, pengemban dakwah yg menyampaikan materi, ataupun anda yg iseng-iseng baca,
1. Buatlah ringkasan dari informasi menarik apapun yg kita dapatkan hari ini, bisa di catatan, diary, / lainnya.
2. Memori yg kita kenang karena emosi akan jauh lebih lama tertanam daripada yg biasa. Misal: Anda tentu masih mengingat apa saja yg Anda lakukan dan ada dimana Anda ketika hari kelulusan sekolah, ya kan? jadi buatlah ikatan emosi, sesuatu yg kita pikir sangat penting biasanya melibatkan emosi.
3. Ulangi informasi apa yg ingin kita ingat dlm waktu 30 detik sejak kita mendapatkannya, mau lewat perkataan, ataupun dimasukkan dlm pembicaraan, / cara apapun. Semakin banyak kita mengulang, semakin bagus. Beri jeda untk tiap pengulangan. Jadi, lebih baik Anda mengulang satu informasi untk diingat 10x dlm 1 hari daripada 10x dlm 1 menit. Ulangi untk mengingat, dan ingat untk mengulangi.
4. Tidur. Karena tidur mengkonsolidasi memori seperti udara mengeraskan semen. Maka kalo lagi buntu, tidur sejenak deh, karena ketika tidur otak kita justru bekerja lebih keras untk memecahkan masalah / mengingat informasi. Asal jangan kebanyakan tidur.
Sumber: felixsiauw.com
other source : http://okepos.blogspot.com, http://news.detik.com, http://solopos.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar